Как же здорово встать рано, в 6 утра, хорошо потянуться, открыть все окна настежь, выйти на балкон и вдохнуть свежего воздуха, наблюдая за пробуждением города (или природы,если кому-то посчастливилось жить за городом)...
Выпить стакан воды с мёдом или лимоном, что поможет вывести лишние токсины.
После лёгкой разминки побежать на пробежку минут на 20-30, что придаст бодрости и зарядит энергией.
Вернувшись с утренней пробежки, после душа, вкусно и полезно позавтракать. После чего с предвкушением хорошего дня собраться, одеться и отправиться по делам.
Как видите - ничего сложного, стоит только попробовать, чтобы понять всю прелесть такого утра.
Если 6 утра - непривычно рано, нужно каждый день вставать на 10 минут раньше - постепенно организм перейдет на более ранний и здоровый режим.
И самое главное: начало дня предопределяет его продолжение и завершение ☺️
Выпить стакан воды с мёдом или лимоном, что поможет вывести лишние токсины.
После лёгкой разминки побежать на пробежку минут на 20-30, что придаст бодрости и зарядит энергией.
Вернувшись с утренней пробежки, после душа, вкусно и полезно позавтракать. После чего с предвкушением хорошего дня собраться, одеться и отправиться по делам.
Как видите - ничего сложного, стоит только попробовать, чтобы понять всю прелесть такого утра.
Если 6 утра - непривычно рано, нужно каждый день вставать на 10 минут раньше - постепенно организм перейдет на более ранний и здоровый режим.
И самое главное: начало дня предопределяет его продолжение и завершение ☺️
Комментариев нет:
Отправить комментарий